豆腐と油揚げとオクラの味噌汁 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
豆腐は1.5センチ角に切る。
オクラは5ミリ幅に切る。
油揚げはキッチンペーパーで押さえて油抜きして短冊切りにする。 - 2 鍋に水とかつおだしの素を入れて蓋をして火にかける。
- 3 煮立ったら豆腐、油揚げ、オクラを加えひと煮立ちさせる。
- 4 味噌を溶き入れて完成。
-
5
油揚げは冷凍保存が便利です。
油揚げの冷凍保存
ID:1300027534
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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