おからとブロッコリーの茎のお好み焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ブロッコリーの茎は一口大に切る。
ベーコンは1センチ角に切る。 -
2
トッピングの材料とオリーブオイル以外をボウルに入れて、よく混ぜる。
-
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、2を丸く広げて中火で4分位焼く。
-
4
裏返して3分位焼く。
- 5 皿に盛り付け、トッピングの材料をかけたら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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小麦粉だけで作るよりも低カロリー！
チーズのこくで、美味しく頂けます。