シリアルバーW☆ドライフルーツたっぷり レシピ・作り方

シリアルバーW☆ドライフルーツたっぷり
  • 約30分
  • 300円前後
takeko7778
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バレンタイン。チョコはたくさん貰ってるだろうから、健康シリアルバーにしました。

材料(12枚人分)

  • オートミール 40g
  • 全粒粉 40g
  • カランツ 40g
  • サルタナレーズン 15g
  • ドライブルーベリー 15g
  • ドライクランベリー 15g
  • くるみ 30g
  • アーモンド 40g
  • ピーカンナッツ 30g
  • カシューナッツパウダー 15g
  • アーモンドプードル 15g
  • ドライフィグ 15g
  • オリーブオイル 15g
  • メープルシロップ 50g

作り方

  1. 1 アーモンドは薄切り。フィグ、くるみ、ピーカンナッツは粗く細かくする。
    全てボウルで全体がしっとりするまでゴムベラでまぜ、小サイズのジップロックにいれ、麺棒で平らにし冷蔵庫で冷やす。
  2. 2 オーブンを160度に温める。
    生地を12等分にし、オーブンで20分焼く。
    冷めたら出来上がり♪
  3. 3 折れて小さくなってしまった分は、まとめてラッピング。
  4. 4 崩れてしまった粉々はさらにポロポロにし、150g分にドライクランベリー20g、サルタナレーズン20g、ドライブルーベリー20を混ぜてグラノラに。

きっかけ

手作りシリアルバー。家にあるものをできるだけたくさん入れました。

おいしくなるコツ

ナッツは、あまり細かくしすぎないほうがオススメ。

  • レシピID:1300003249
  • 公開日:2012/02/15
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ドライフルーツ シリアル おやつ 健康
料理名
シリアル
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