レンジで♪ブロッコリーのごま和え レシピ・作り方

レンジで♪ブロッコリーのごま和え
  • 約10分
Nico
Nico
レンジであと1品♪

材料(4人分)

  • ブロッコリー 1/2株
  • 3倍濃縮めんつゆ 大さじ1
  • ふたつまみ
  • ごま油 小さじ1/2
  • 白炒りごま 小さじ1

作り方

  1. 1 ブロッコリーを食べやすく切って、耐熱ボウルに入れる。
    めんつゆを回しかける。
    ラップをふんわりかけて、500wレンジで5分ほど温める。
  2. 2 塩とごま油を加え混ぜる。
    ごまを擦って加え混ぜる。
    器に盛る。

きっかけ

朝食に。

  • レシピID:1290041451
  • 公開日:2022/12/16
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カテゴリ
ブロッコリー焼酎に合うおつまみ糖質制限・低糖質簡単おつまみ朝食の献立(朝ごはん)
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ヘルシー ダイエット あと1品 副菜
料理名
ごま和え
Nico
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つくったよレポート(6件)

  • あんにゃーしゃー
    あんにゃーしゃー
    2023/03/03 19:08
    レンジで♪ブロッコリーのごま和え
    ブロッコリーで1品、こちらのレシピで作りました、ごまの風味がブロッコリーとあって、とても食べやすかったです。またリピします!
  • 楽天太郎。
    楽天太郎。
    2023/02/10 11:31
    レンジで♪ブロッコリーのごま和え
    お弁当の隙間に♪
    とっても美味しかったですヾ(≧∇≦)
  • ビッグさん
    ビッグさん
    2023/01/23 15:24
    レンジで♪ブロッコリーのごま和え
    この味付けの仕方は我が家で大ヒットでした!あまりの人参もアクセントに緒にレンジへ~濃いめのつゆを使いとっても簡単に美味しくでき 喜ばれましたよ レシピありがとう
  • R6年4月稼働中。こざかなアーモンド
    R6年4月稼働中。こざかなアーモンド
    2022/12/26 21:54
    レンジで♪ブロッコリーのごま和え
    とっても良かったです

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