♪シーフードミックスで♡エスニック彩りサラダ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 シーフードミックスは水に浸けて解凍(半解凍でもOK)し、沸騰させた湯に入れて余熱で火を通し、ザルに空けて水気を切り冷ます。
-
2
水菜は4cm長さ、きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切り、人参はスライサーで薄切りにしてから4~5mm巾に切る。
※食べやすい切り方でOKです♪ -
3
☆ボールに入れて混ぜ、1と2を入れてこしょうを振りよく混ぜたら完成です♪
-
4
ドレッシングのレシピをまとめました。
●ID：1290036888アジアンドレッシング♡マヨでまろやかチリソース風味
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.9g