♪揚げ焼きでカリッ♡鰯のカレー風味♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鰯は下処理をして両面にカレー粉をまぶす。
※背骨も外しました♪ - 2 小麦粉と水を混ぜて1を絡める。
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3
フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し2を皮目から入れて両面をカリッと揚げ焼きし中まで火が通ったら完成です♪
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4
鰯の下処理の仕方です。
●ID：1290031522♪簡単手開き♡イワシの下処理♪
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- 料理名
- 揚げ焼きでカリッ♡鰯のカレー風味
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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