【低糖質】おからDEからあげ【2度揚げで旨い】 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏肉 １枚（250g）
- 塩胡椒 適宜（2〜4g?）
- チューブ生姜 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- おからぱうだー 10g
作り方
- 1 鶏肉はもも肉でも胸肉でも良いので一口大に切って塩胡椒、チューブ生姜、醤油を加え揉み込んで味を馴染ませる。
-
2
おからパウダーを加えてよく混ぜる。
-
3
おからぱうだーが満遍なく付く様にまぶす。
-
4
160℃の油で2分程度揚げて2分ほど置く。
-
5
油を180℃に上げさらに2〜3分ほど揚げてカラッとさせて完成。
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