中華風♪レンチンブロッコリー レシピ・作り方

中華風♪レンチンブロッコリー
  • 約10分
Nico
Nico
レンジで温めるだけの簡単副菜です(*^^*)

材料(4人分)

  • ブロッコリー 1/2株
  • にんじん (L) 1/2本
  • ★粉末鶏ガラスープの素 小さじ1強
  • ★塩・こしょう 少々
  • 白炒りごま 小さじ1
  • ごま油 小さじ1/2

作り方

  1. 1 耐熱ボウルに、食べやすく切ったブロッコリーとにんじんを入れて、★を絡める。
    ラップして500wレンジで5分温める。
  2. 2 擦った白炒りごまと、ごま油を絡めて器に盛る。

きっかけ

我が家の定番です♪

おいしくなるコツ

風味を出すために、白炒りごまは絡める前に擦ってください。 栄養価を考えて、にんじんは皮のまま調理しています。

  • レシピID:1290027978
  • 公開日:2019/07/11
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カテゴリ
ブロッコリーその他のヘルシー食材糖質制限・低糖質その他の電子レンジで作る料理にんじん
関連キーワード
簡単 時短 冷めても美味しい ダイエット
料理名
温サラダ
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