カボチャとツナのチャーハン(^^) レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
カボチャは水で洗い、1㎝幅に切ってから2~3㎝幅に切ります。
カボチャを水でぬらしてからお皿に広げてのせ、ラップをしてレンジで5分ほど加熱します。 - 2 熱したフライパンにサラダ油をひき、カボチャとツナを入れ2分ほど炒めます。
- 3 2に卵を割り入れ、かき混ぜたらご飯を入れ炒めます。
- 4 塩、コショウ、しょうゆを入れて味付けしたら出来上がり(^^)
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