玉ねぎとツナのにんにくチャーハン(^^) レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 玉ねぎは1㎝幅に切ります。
- 2 熱したフライパンにサラダ油をひき、玉ねぎ、ツナ、にんにくを入れて炒めます。
- 3 具材に火がとおったら、卵を割り入れ、かき混ぜたらご飯を入れ炒めます。
- 4 3に、塩、コショウ、しょうゆを入れて味付けしたら出来上がり(^^)
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