ブラックペッパー岩塩のグリーンボール炒め レシピ・作り方
材料（一人分人分）
- グリーンボール 4分の１個
- ツナ缶詰小サイズ １缶
- ブロッコリー 4茎
- コーン 大さじ３
- おろしニンニク 小さじ1
- 岩塩 ３ふり
- ブラックペッパー ３ふり
作り方
- 1 グリーンボールを食べやすく切り、ブロッコリーの茎を切る。
- 2 ツナ油をフライパンに入れて熱しグリーンボール、ブロッコリーを入れて火が通るまで炒める。
- 3 火が通ったらおろしニンニクとツナ、コーンを入れて２分ほど炒める。
- 4 お皿に盛り付け岩塩とブラックペッパーを振りかける。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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