メイソンジャー ♪ 鶏胸肉サラダ ジャーサラダ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
人参
千切りにし 茹でて水にさらし水気をきります。
きゅうり
千切りにします。
トマト
厚さ1cmに切ります。
グリーンカール
縦横に切り 四等分にします。 -
2
もやし
茹でて冷水にさらし 水気を切ります。
鶏胸肉
茹でて氷水にさらし 完全に冷めたら水気を拭き取り 細かくさきます。 -
3
☆の調味料を混ぜ合わせます。
ジャーにドレッシング→人参1/2→きゅうり→トマト→もやし→人参1/2→鶏胸肉→グリーンカールの順に詰めます。
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