厚揚げツナオニオンチーズ焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- 厚揚げ（油抜きしておく） 2枚
- ピザ用チーズ ５０ｇ
- A ツナ缶 小2缶
- Aマヨネーズ 大さじ２
- A 塩・こしょう 各少々
- A玉ねぎ １/３個
- Aタマチャンショップの八百屋ファイバー １ｇ
作り方
-
1
玉ねぎは、みじん切りにして、水に１５分ほどさらし、辛味をとります。キッチンペーパーなどで
水気をしっかりきります。
ツナ缶は、缶汁をしっかり切っておきます - 2 ボウルに１の玉ねぎとツナと、残りのAの材料すべてをいれてよく混ぜ合わせます
-
3
厚揚げは真横から包丁をいれて2等分にスライスする
切ったものをさらに2等分して
トースターの天板に並べる -
4
３の厚揚げの上に２の出来上がりのツナオニオンをまんべんなくぬって
その上にピザ用チーズを散らして
トースターで5分くらいチーズがこんがりするまで焼いて完成
-
5
タマチャンショップの八百屋ファイバーを使いました。
とっても良質な食物繊維です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 厚揚げ
hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
上質な食物繊維いりの料理が作れます！