ノンフライヤーでヘルシーおからバーグ レシピ・作り方
材料（3個人分）
- A 生おから 50g
- A 粉末バジル 少々
- A 粉チーズ 2g
- B マヨネーズ 10ｇ
- B ※パンミックス粉 大さじ1/2
- B 豆乳 大さじ1/2
作り方
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1
A をボウルにいれてよく混ぜ合わせます
-
2
１にBをいれてよく混ぜます
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3
２を３等分にしてラップで包み、ひらべったい団子のような丸型に成形します
-
4
ノンフライヤーのバケットにアルミホイルを敷いて、３を並べます
ノンフライヤー180度10分チン
菜箸で裏返し
ノンフライヤーの温度を200度に上げて５分チンで完成です
-
5
※材料のパンミックス粉は、写真の商品を使いました。
鳥越製粉 低糖質 オーツブランミックスという商品で楽天市場に売っています。
http://goo.gl/UxcYHZ
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- おからハンバーグ
hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/
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