超絶簡単！ゴーヤーとツナの和え物 レシピ・作り方
材料（3人分）
- ゴーヤー 一本
- ツナ 35ｇ
- ポン酢 大さじ4杯
- 塩 小さじ1杯
- 砂糖 大さじ1杯
作り方
-
1
ワタをとり、細く切ったゴーヤーに塩と砂糖をまぶし、揉み込んで10分放置し、苦味を抜きます。
-
2
沸騰したお湯に1分ほどくぐらせます。
-
3
お皿に入れ、ツナ缶半分とポン酢を入れて和えれば完成！
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- ゴーヤ おひたし
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