調子がイマイチと思ったら、押麦の雑炊 レシピ・作り方

調子がイマイチと思ったら、押麦の雑炊
  • 約15分
  • 100円以下
茉弓
茉弓
白米の代わりに押麦を使って雑炊を作ってみました。ちょっとだけダイエット効果のようです。

材料(1人分)

  • 押麦 20g
  • カツオ出汁 200ml
  • 醤油、みりん 大匙1
  • 大根おろし 大匙2
  • 1個
  • 長ネギ ひとつかみ

作り方

  1. 1 ・押麦を水に10分程度晒したら、所定の時間茹でる。
    ・大根をおろす
    ・長ネギを細切りに
  2. 2 カツオ出汁を沸かし、醤油とみりんを入れる。押麦と大根おろしを入れて沸かしたら、卵を落とす。
    器に盛り長ネギを散らす

きっかけ

食べた後すぐ寝ても罪悪感がないものを作りたく、、

おいしくなるコツ

塩コショウは必要に応じて入れて下さい。 体調不良の時に作ったので、味は薄めにしてしまいました。

  • レシピID:1260013479
  • 公開日:2019/01/24
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カテゴリ
雑炊その他の汁物朝食の献立(朝ごはん)簡単夕食
料理名
押麦の雑炊
茉弓
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