レンジで３分ひとりキーマカレー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
深めのお皿に トマトは角切りにして、以下全部の材料を入れて ふんわりラップをして 電子レンジ600Wで２分加熱して 一旦取り出します
-
2
スプーンでよく混ぜて 再度電子レンジに入れて あと１分加熱して 出来上がり
ご飯を隣に盛り付けました
- 3 冷凍パラパラミンチを使いました。鶏ひき肉の代わりにツナでも◎
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サフラン☆pls
フライパン料理が得意。カレーが好き
発酵食品にこだわる私の提案…しょうゆ、みりん、味噌 、甘酒などを和食以外にもどんどん使い家族のご飯に合うおかずの他、私ひとりの事情の一品や スピード手抜きまで 季節の移ろいも気にしながら…
2020.7〜
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