ほうれん草のソテー温玉のせ♪♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草はサッと水洗いをし水気を切っておく。
- 2 ①の根を切り落としたら、5cm幅に切る。
- 3 フライパンにオリーブオイルとにんにくチューブを入れ、火をつけ香りだって来たら②をしんなりするまで炒める。
- 4 シーチキンを加え軽く炒める。
- 5 ☆の材料と輪切り唐辛子を入れ、サッと炒める。
- 6 お皿に盛り付け、真ん中にくぼみを付けたら温泉卵を乗せ完成です♪♪
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