ほうれん草とカリフラワーとツナの☆イタリアンサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 カリフラワーは株から切り離しておきます。

   

2. 2 酢大さじ1を入れてカリフラワーを茹でます。

   

3. 3 サラダ用ほうれん草は3～4cmぐらいに切ります。

   

4. 4 カリフラワーが茹で上がったらザルに取り冷ましておきます。

   

5. 5 サラダ用ほうれん草はザルに入れて水洗いしておきます。

   

6. 6 カリフラワーを小さくカットします。

   

7. 7 ボールにカリフラワーを入れます。

   

8. 8 ツナ缶は油を軽く切っておきます。

   

9. 9 ツナ缶を加えます。

   

10. 10 味付けはイタリアンハーブミックスを使います。

    

11. 11 イタリアンハーブミックスを振りかけます。

    

12. 12 サラダ用ほうれん草を加えます。

    

13. 13 オリーブオイルを加えざっくりと混ぜ合わせます。

    

14. 14 器に盛りつけて完成です。