❤ お弁当に！ 小松菜とホッケの炒め物 ❤ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 小松菜(ボイルしたもの） 50ｇ
- ホッケ(焼いたもの） 10ｇ
- ごま油 小さじ半分
- カツオ 小さじ1くらい
- 黒ゴマ 少々
- 味ﾎﾟﾝ 一回し程度
作り方
- 1 小松菜は硬く絞って2～3センチに切ります。ホッケはほぐして骨を取り除いておきます。
- 2 熱したフライパンにごま油を入れて1を炒めます。
- 3 味ﾎﾟﾝを回しかけて絡めます。(なるべく水分が出ないように）
- 4 3をお皿に入れて(水分が出ていたら水分を切って）かつおを混ぜてごまをかけて出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ひろりん１１０６
ご訪問下さりありがとうございます。
6１歳の主婦です。
3人の子、2人の孫がいます。
今は夫と二人暮らしです。
簡単なお料理をレシピ投稿していますので
良かったら作ってみてくださいね。
（*^_^*）
お料理、ランチ、懸賞、日々の生活の事を書いたブログの方も
気が向いたらご覧くださいね。
http://plaza.rakuten.co.jp/1106hiroko/
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
さやか82082023/04/28 10:17
人参も入れました。先に加熱しておくと時短になりますね♪ありがとうございますm(_ _)m
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
(*^_^*)