梅アスパラの巻き寿司【葉酸de貧血予防】 レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
-
1
アスパラをゆでる。
２０～３０秒。
そして冷水で〆る。 - 2 巻きすを広げ、海苔に酢飯を敷き詰める。
- 3 １のアスパラ、ペーストにした梅干し、白ごまを盛り、巻く。
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