おから餃子の巾着【おでん種レシピ】 レシピ・作り方

おから餃子の巾着【おでん種レシピ】
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
ニラ☆生姜で冷え性改善メニュー。
【食物繊維de便秘スッキリ】

材料(2~3人分)

  • 油揚げ 2~3枚
  • おから 50グラム
  • 豚挽き肉 50グラム
  • ニラ 1/2束
  • ネギ 3~4センチ
  • おろし生姜・塩コショウ ひとつまみ
  • ごま油・酒・片栗粉 小さじ1
  • おでんつゆ 2カップ

作り方

  1. 1 挽き肉、おから、塩コショウ、酒、おろし生姜、ごま油、片栗粉を練り合わせる。
  2. 2 そしてみじん切りにしたニラとネギを加える。
  3. 3 2等分にし口を開いた油揚げに2を詰める。
  4. 4 おでんつゆで5~6分煮込めば、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240028019
  • 公開日:2016/01/28
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