栄養たっぷり！｢ほうれん草と京アゲのソテー」 ♪♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 ほうれん草は3～4センチに切って15分以上水につけてざるにあげて置きます。
- 2 フライパンを熱してオリーブオイルと塩を入れてほうれん草を入れ、強火でさっと炒めてざるにあげ、しゃもじなどを押しつけて水分を絞ります。
-
3
フライパンに京アゲを入れてソテーします。
オイスターソースを入れて、2のほうれん草ともやしを入れ塩コショウします。 - 4 全体が混ざったら出来上がりです。
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- カテゴリ
- ほうれん草
ひろりん１１０６
ご訪問下さりありがとうございます。
6１歳の主婦です。
3人の子、2人の孫がいます。
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気が向いたらご覧くださいね。
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