食べやすい温野菜サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 胸肉をスライスに切る
   スライスに切った胸肉を【砂糖◦塩】を揉み込む
2. 2 フライパンにお水を張り沸騰するまで放置
   沸騰したら火を止めて、スライスに切った胸肉を入れて蓋をする（※中に火が通るまで放置）
3. 3 茹でた鶏むね肉をザルに開けて冷めるまで放置
   冷めたら鶏むね肉を割いてボールに開ける
4. 4 カボチャを電子レンジ【600w】で8分加熱する（硬かったらさらに加熱）
5. 5 電子レンジで加熱したカボチャをスライスし、短冊に切る
   （カボチャの皮は食べれるため使用）
6. 6 にんじんを短冊に切り、細切りにする
   切ったにんじんを電子レンジ【600w】で6分加熱する（硬かったらさらに加熱）
7. 7 キャベツを一口（大）に切る。
   芯は細切りにする
   キャベツを軽くラップをし電子レンジ【600w】で6分加熱
8. 8 わかめをふやかす
   ふやかしたら、ボールに入れる
9. 9 加熱した野菜をボールに入れる
   塩をひとつまみ入れてよく混ぜる
   混ぜたら皿に開けて完成