大量消費／キュウリの“梅赤しそ”和え◆むくみ改善④ レシピ・作り方
材料（2人分）
- キュウリ 1本
- 塩 小さじ1/2
- “カリカリ梅赤しそ” 大さじ1
- ニンニク(チューブ) 小さじ1
- オリーブ油 大さじ1
作り方
-
1
キュウリをよく洗います。
塩を振り掛けてまな板の上で手で転がし、板ずりします。
-
2
さっと洗って塩を洗い流したら、粗めにたたいてお好みの大きさにします。
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3
赤しそ,ニンニク,オリーブ油を加え、よく混ぜ合わせれば出来上がり★
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- 料理名
- キュウリのカリカリ梅しそ和え
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XUN2022/08/11 09:59
大変参考になりました、ありがとうございました！
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野菜を食べてデトックスしちゃいましょう!!
梅のさっぱりさとニンニクの香りで食欲増進☆
夏バテ気味な方にもお勧めです♪