かじきマグロのカレーフライ★オーブンで!お弁当に♪ レシピ・作り方

かじきマグロのカレーフライ★オーブンで!お弁当に♪
  • 約15分
さくすず
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カレーの下味も付いているので、お弁当にも最適です。カジキマグロは骨が無く食べやすいので、お子様にもいかがでしょうか。是非お試しください。

材料(1〜3人分)

作り方

  1. 1 マヨネーズとカレー粉を混ぜ合わせ、食べやすい大きさに切ったカジキマグロを加えて混ぜる。パン粉をまぶし、天板に並べる。
  2. 2 1をオーブンかオーブントースターで焼く。今回は、230度で12分焼きました。
  3. 3 夫のお弁当です。

きっかけ

カジキマグロは骨が無いのでお弁当によく利用します。飽きないように色々な味付けをしていますが、そのうちの1つです。

おいしくなるコツ

マヨネーズとカレー粉で下味もしっかり付き、パン粉もしっかり付きます。油で焼かないのでヘルシーですが、マヨネーズとカレー粉の効果で、淡白なカジキが密かに主張している一品です。

  • レシピID:1220023770
  • 公開日:2020/07/30
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カテゴリ
カジキマグロ(めかじき)白系のおかず火を使わないでおつまみカレー粉お弁当 カレー
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