なっとうオクラめかぶトリプルねばねばレシピ レシピ・作り方

なっとうオクラめかぶトリプルねばねばレシピ
  • 5分以内
  • 100円以下
管理栄養士くりこ
管理栄養士くりこ
食物繊維が豊富で腸がすっきりです!忙しい朝などにおすすめです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 納豆はめんつゆと合わせ、よく混ぜる。オクラは5等分程度に切る。
  2. 2 1の納豆、オクラをめかぶ、かつお節と全て和え、よくかき混ぜて完成です。

きっかけ

忙しいときでも便秘にならないために食物繊維を多く含んだ食材で簡単に作ってみました。

  • レシピID:1220016872
  • 公開日:2017/07/14
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カテゴリ
納豆かつお節(鰹節)オクラめかぶ
管理栄養士くりこ
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