糖質オフ♪長芋焼き! レシピ・作り方

糖質オフ♪長芋焼き!
  • 約15分
  • 300円前後
Pekomayu
Pekomayu
食べ過ぎた後に良く食べます(^^)
生地がやわらかいので、裏返すときは崩れないようにそっと返します⭐

材料(2枚人分)

作り方

  1. 1 長芋は皮をむいてすりおろし、キャベツはみじん切りにします。
  2. 2 ボウルに①と白だしを合わせて良く混ぜ合わせます。
  3. 3 温めたフライパンに油をひき(分量外)、半量を入れ中火で3分程焼きます。焼き色がついたら裏返し弱火で5分程じっくり焼きます。
    もう一枚同じように焼きます。
  4. 4 お皿に盛り付けかつおぶしをふりかけ出来上がりです。

きっかけ

お昼ごはんに作りました。

おいしくなるコツ

具材をたくさん入れたくなりますが、生地が長芋だけなので焼いてもやわらかいままです。あまり厚くせず、表面をカリッとさせると美味しいです。

  • レシピID:1210022608
  • 公開日:2022/01/06
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カテゴリ
長芋胃に優しい・消化に良い料理低カロリー主食糖質制限・低糖質昼食の献立(昼ごはん)
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つくったよレポート(1件)

  • カンノーロ
    カンノーロ
    2022/01/20 18:09
    糖質オフ♪長芋焼き!
    長芋がお安かったので胃にもお財布にも優しいレシピ♪最高です(^^)
    先日はレポありがとうございました。
    美味しくいただきました、ごちそう様でした(•‿•)

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