むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス レシピ・作り方
- 約1時間
- 300円前後
ケキコ
本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる～と鳴り快腸に！驚きました！試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪
材料（1人分）
作り方
- 1 鍋に固く絞ったキッチンペーパーで表面を拭いた昆布と水を入れ、火にかけ、沸騰する前にこんぶを取り出す。
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2
大根を鍋に入れ10分ほど煮立たせ、フォークが刺さるくらい柔らかくなったら、梅を手でちぎって投入し、+5分ほど煮たら出来上がり！
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3
★食べ方★
①まず汁だけを全て飲み干しましょう！
②梅干しを食べましょう
③大根をたべれる限り食べましょう。味が薄いのでお好みで味噌をつけてもOKです。 -
4
※小1時間程度でトイレに行きたくなり、出し切るまではお腹の違和感が続くので、予定がない日にやりましょう！
※空腹時にやりましょう！
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