朝の一杯、健康ドリンク、バナナ牛乳 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
材料(2~3人分)
作り方
- 1 すべての材料を入れます。
- 2 牛乳、豆乳を入れます。
- 3 ミキサーで30秒、出来上がりです。
きっかけ
単身赴任の際、手軽に栄養補給と始めたバナナ牛乳、最初はバナナと牛乳をミキサーに掛けるだけのシンプルなものでしたが、健康とダイエットを考え、豆乳やヨーグルト、胡麻、黄な粉、スキムミルクなどを順次加えることにより、現在のレシピに辿りつきました。
おいしくなるコツ
バナナは2,3日経ったものを使います。若すぎると粘度が出過ぎて飲みにくいです。残りは皮をむいてレモンか食酢をかけラップして冷凍しておきます。安いときに沢山買って置くのがコツ、生と冷凍品1本ずつを使うといいですね。ヨーグルトは自家製が最適。
- レシピID:1210001983
- 公開日:2011/08/25
関連情報
- カテゴリ
- 健康飲料
- 料理名
- バナナ牛乳
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