もぐもぐの鮭おにぎり レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 塩鮭1切れを焼いて身をほぐす（または鮭フレークを使用）
- 2 ほうれん草は洗ってラップで包み600w1分30ほどレンチンし、冷水にさらし、幅2cm程度に切る
- 3 ご飯と1の鮭をボウルに入れて混ぜ合わせる
-
4
次に2のほうれん草、マヨネーズ、ふりかけ、白炒りごまを加えて混ぜ合わせる
-
5
おにぎりにする（3個分です）
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ちいももnote
減塩レシピを主にアップしています⤴️
※塩分は素人計算によるものです、参考程度になさってください
※レシピの材料は上から作業順に記載しています、レシピ通りでなくても材料を見ればだいたいわかるようになっています
※デキストリン又はイヌリンの粉を使っています
⭐️家族の健康維持のため楽しく美味しく⭐
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減塩中のため塩分は塩鮭とふりかけの分のみです。必要に応じて調整くださいね