ワカメといか黄金のサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- いか黄金 30g
- 塩蔵わかめ 8ｇ
- 人参 70g
- ※めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 大さじ１
- ※酢 大さじ１
- ※えごま油 大さじ１
作り方
-
1
わかめは１㎝幅にカットして水洗いする。
湯を沸かしてわかめを入れ、色が変わったら水にさらしてザルに上げる。 -
2
人参は千切りにしてお皿に盛り付ける。
その上にわかめを盛り付ける。 - 3 ※の調味料を混ぜ合わせて、わかめと人参にまんべんなくかける。
- 4 最後にいか黄金をわかめの上に盛り付けたら出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 海藻サラダ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪
最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。
☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
混ぜ合わせながらいただきます。