ゴーヤとツナ マヨ醤油炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ゴーヤを縦に切り、中の種とわたをスプーンでよく取り除く。
種とわたが取れたら、
ゴーヤを約3〜5mmにカットする。
-
2
フライパンにサラダ油を入れ、先にゴーヤを中火で3分炒める。
ゴーヤに火が通ったら、火を弱火にし、ツナ缶を入れる。弱火のまま約1〜2分炒め、軽くツナ缶の水分を飛ばしていく。
-
3
ツナ缶の水分が飛んだら、
醤油: 大さじ1
マヨネーズ: 大さじ1
を入れ、軽く炒める。
全体に味が絡んだら完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
