白菜と大根と塩昆布和え レシピ・作り方
材料（５～６人分）
作り方
- 1 白菜と大根は短冊切りにする。
- 2 白菜と大根をビニール袋に入れ、塩昆布・塩炒りごまを加えて空気を入れるようにして口を閉じ、振り混ぜる。
- 3 均一になるまで振ったら、今度は軽く揉むようにして混ぜ合わせる。
-
4
空気を抜くようにして袋を閉じ、冷蔵庫で30分程度置いて味を浸透させたら出来上がり。
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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響け響ちゃん2020/12/10 19:58
ご飯にあいますね。おいしかったです。
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