節約ノンオイルランチ★☆レンジで豆腐のそぼろ丼☆★ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 絹豆腐 1丁(300g)
- ご飯 茶碗１杯
- ★醤油、砂糖 各小さじ1
- ★本だし 小さじ半分
作り方
-
1
器に切った豆腐を入れてレンジ600wで10分加熱する。
-
2
豆腐をスプーンでそぼろ状にしたらレンジ600wで3分加熱する。
-
3
★の調味料を豆腐に混ぜ合わせる。
600wで1分加熱→混ぜる→1分加熱→混ぜる→1分加熱して混ぜたら出来上がりです☆
-
4
お茶碗にご飯を入れて豆腐そぼろを乗せて下さい☆
薄味なのと野菜が不足しているので漬物を添えました☆
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うみ ひま
初めまして♪うみひまです♪お昼は1人で食べることが多いので節約ランチを色々と作って食べています。家族が笑顔になってくれるようなレシピを考えて日々奮闘中です！
ハロウィンコンテストに応募した暗闇ミイラのイカスミパスタでナイスアイデア賞を頂きました♪
旬のご飯特集ページに2月キャベツ焼、5月かつおの青じそドレッシングサラダを掲載して頂きました♪♪♪
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