白菜ともやしのマヨ醤油サラダ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
白菜は１ｃｍ幅にカットする。
もやしはざく切りにする。 - 2 耐熱ボールに白菜ともやしを入れてふわっとラップをして、600ｗで３～４分加熱する。
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3
粗熱が取れたら軽く絞って醤油と和える。
- 4 お皿に盛り付けてマヨネーズと粗挽きコショウと大根の葉を飾って出来上がり。
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- 白菜マヨネーズを使ったサラダもやし
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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響け響ちゃん2016/01/11 22:05
白菜がサラダになっちゃいました。白菜といえば、漬け物、鍋物、炒め物…。サラダで食べることはほとんどなかったのでレパートリーが増えて嬉しいです。
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