フープロで簡単♪ミートローフ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
- 1 玉ねぎ・人参・牛肉・豚肉を一口大にカットする。
- 2 食パンをフープロのカッターにかけて生パン粉を作り大きめのボールに入れる。
-
3
続いて牛肉・豚肉を塩・コショウを加えフープロのカッターにかける。
ミンチになったら２．のボールに移す。
- 4 続いて玉ねぎ・人参をフープロのカッターにかけてみじん切りにして２．のボールに移す。
- 5 ２．のボールに卵を溶いてくわえ、＊の調味料を加え肉の粘りが出るまで良く混ぜる。
-
6
耐熱皿に５．をギュッギュッと押さえつけるように敷き詰める。
お好みでマヨネーズをのせる。
-
7
２００度のオーブンで２０分から２５分程度焼く。
パセリチップをふって出来上がり。
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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作れちゃう簡単ミートローフです。