栄養たっぷり♪トマトが濃いきのこスープ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 玉ねぎはスライスする。しめじは石づきを取ってほぐしておく。
-
2
鍋にトマト缶と水２００ｃｃを入れ、ブレンダーでつぶしながら混ぜる。
玉ねぎ・鶏がらスープの素・オリゴ糖シロップを加えて火にかける。 - 3 玉ねぎは軟らかくなったらしめじと冷凍コーンを入れて５分程度煮込んだら塩・コショウで味を調えて出来上がり。盛り付けてパセリチップをふる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- トマトスープ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪
最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。
☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
きくちねこ2020/01/16 08:00
スープジャーで昼食べます！
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
リコピンたっぷりでヘルシー！