ささみでヘルシー！タンパク質入り！酢の物 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
下準備
・きゅうりは輪切りにして塩揉みし、水分を出す。（１５分くらい放置）
水洗いし、しっかり水気を絞る。
・ワカメはたっぷりの水で戻す。 -
2
ささみは茹でて手で裂く。
レンジを使うと茹でる手間が省けます。わずか３分ほどで蒸し鶏の完成です。 - 3 混ぜ合わせた●に１と２を加えて和える。
-
4
★蒸し鶏★
レンジで簡単に作れます。
レシピ １１７０００３２９０
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- 料理名
- ささみときゅうりの酢の物
ほぉみぃ?
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