イカと青菜のねぎ塩炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 にんにくとネギはみじんぎり。青梗菜は幅３ｃｍ。イカは下処理してエンペラは食べやすい大きさ、胴は幅３ｃｍ、足は２本ずつに切り分ける。
- 2 フライパンに油を入れ中火にんにくとネギを炒める。香り立ったらイカを入れさっと炒めて油が回ったら青梗菜の茎→葉の順に入れる。
- 3 青梗菜がしんなりして、イカの色が変わったらＡ入れて調味する。
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- 野菜炒め
✽よぴ✽
料理大好きヽ(´▽｀)/
旦那さんの｢うまい！｣が聞きたくてお勉強中です！！
休日はパンを作ったり、お菓子を作ったり！
いろいろ作るのが大好き♪♪
ブログ“おうちごはん”では毎日のごはんや休日のパンなど､､､日記を書いています！
『おうちごはん』 http://ameblo.jp/yopiko422/
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