味噌がおいしい♪ホウレン草の白和え レシピ・作り方

作り方

1. 1 豆腐の水切りをする
   
   キッチンペーパーでくるんでラップをせずにレンジ６００Wで３分加熱

   

2. 2 水を捨て、ペーパーを外して、豆腐を崩し、再度レンジ６００Wで２分加熱

   

3. 3 ★をボウルにあわせておく

   

4. 4 ホウレン草は、洗ってラップにくるんでレンジで下ゆで。
   水にさらして、よく絞り、刻む

   

5. 5 豆腐からは、たっぷり水が出ているのですてます

   

6. 6 ⑤に、すりゴマを混ぜます

   

7. 7 豆腐をつぶしながら、よくまぜます。
   
   ③の合わせダレに加えます。

   

8. 8 豆腐とタレが混ざったら、ホウレン草を加えてよく混ぜたら出来上がり♪

   

9. 9 ヘルシー冷たくておいしい白和えです