休校中の楽ちん魚ご飯♪鯖レタサラダ レシピ・作り方

休校中の楽ちん魚ご飯♪鯖レタサラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
ちっち0909
ちっち0909
休校中)魚より肉派の子どもたちですが、給食がないから意識して魚を食べさせなくては!
楽して安くて美味しい おすすめの一皿です。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 レタスは洗って小さくちぎる。
    ボウルにいれる
  2. 2 鯖缶の、汁は使いません。スプーンや箸で身を取り①に投入
    (骨は除くほうが食感がよいです。私は抜いてパクッと食べちゃぃます)
    レタスと混ぜながら、身をほぐします
  3. 3 鯖の油と塩味がついているので、マヨネーズは控えめに入れます。
    全体をまぜ、
    味の素も加え混ぜます
  4. 4 出来上がり♪

    カップラーメンや惣菜パンのお昼ご飯でも、これを添えたら栄養アップ
    (*^_^*)
  5. 5 ちぎった海苔を混ぜたり、
    一味をふったりすれば

    大人のおつまみにもよいです◎

きっかけ

鯖が苦手な子どもたちなのですが、 ぱっと見シーチキン風なので食べてくれるかなと(・∀・) これなら食べてくれました◎

おいしくなるコツ

鯖の油をレタスによく絡めたら、レタスがしなっとなって、沢山食べれます

  • レシピID:1170017743
  • 公開日:2020/06/05
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さば全般100円以下の節約料理簡単おつまみ簡単夕食簡単魚料理
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つくったよレポート(2件)

  • さやか8208
    さやか8208
    2021/08/02 07:12
    休校中の楽ちん魚ご飯♪鯖レタサラダ
    少し唐辛子でピリ辛にしましたがおいしーい!( ´ ▽ ` )ノサバ缶の塩気がレタスに合いますね。ありがとうございます
  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2020/07/04 13:45
    休校中の楽ちん魚ご飯♪鯖レタサラダ
    ちっち0909さん
    今日は~♪
    サバ缶で簡単時短で
    作れて美味しく
    いただきました
    (*^▽^*)
    ご馳走さまでした♡

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