卵と小麦不使用！ハンバーグ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎはみじん切りにして、耐熱ボール入れ、レンジでチンする。(500w20秒)

2. 2

   1に水気を切った豆腐、牛豚合挽き肉、塩胡椒を入れてこねる。
   こねたら4等分にして楕円形にまるめる。

3. 3

   フライパンにサラダ油をひき、2を並べて焼く。
   (両面に焼き色がついたら、蓋を閉めて弱火で10分焼く。)

4. 4

   お皿に盛って、お好みのソースをつけたら完成♪