卵と小麦不使用！ハンバーグ♪ レシピ・作り方
材料（2～4人分）
作り方
- 1 玉ねぎはみじん切りにして、耐熱ボール入れ、レンジでチンする。(500w20秒)
-
2
1に水気を切った豆腐、牛豚合挽き肉、塩胡椒を入れてこねる。
こねたら4等分にして楕円形にまるめる。 -
3
フライパンにサラダ油をひき、2を並べて焼く。
(両面に焼き色がついたら、蓋を閉めて弱火で10分焼く。) -
4
お皿に盛って、お好みのソースをつけたら完成♪
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