ヘルシーに♡ささみソテーとお野菜のワンプレート♡ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
-
1
ささみは、ひとくち大に切り筋を取り
塩胡椒をして片栗粉をまぶします
フライパンにオリーブオイルを熱しこんがり焼けたら
麺つゆを加えて調味します -
2
シリコンスチーマーに
もやしとピーマンを入れ、レンジの600wで3分〜3分30秒加熱します
水気を切りボウルに入れ☆を加えて和えます -
3
プレートにレタスとトマトとご飯を置きます
①、②を盛り合わせて完成です
関連情報
- カテゴリ
- ヘルシーワンプレート
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません