肝臓をいたわる玄米と黒豆のおこわ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
玄米、ともち米は洗って１時間くらい水につけておく。
ここにウコン小さじ1を入れてかき混ぜる。
水加減はおこわ用の3強くらいにします。
-
2
黒豆はレンジ対応容器にいれ蓋をして、１０分で柔らかくなります。
煮汁を捨て、①の上に乗せます。
-
3
炊飯器のスイッチを入れて、出来上がったら10分位、蒸らしてよくかき混ぜる。
胡麻塩をかけて、いただきます～♪
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関連情報
- カテゴリ
- おこわ・赤飯
- 関連キーワード
- 肝臓をいたわるレシピ 宮城産玄米 ウコン 黒豆
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無農薬でハーブ・野菜ガーデンを作っています。
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ガーデニング、レシピ作りが楽しくなりました。
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