胡瓜と生ワカメと蛸のサラダグリル レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鍋にポット湯８００ｍｌをそそぐ
- 2 蛸４６ｇを食べやすくきざんで生ワカメ５２ｇを鍋に入れ、１～２分中火を通す
- 3 笊に蛸４６ｇと生ワカメ５２ｇを載せ、ポット湯と水を通す
- 4 水気を整え、御皿に載せる
- 5 胡瓜１７ｇを食べやすくきざんで蛸と生ワカメと御皿に載せる
- 6 人参ドレッシングを大匙１～２御皿にそそぎ味を整える
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- カテゴリ
- わかめ
- 料理名
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