白菜と豚肉と人参のくるみのたれのフライパングリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 白菜２７２gを笊に載せ水を通す
2. 2 はかりに白菜２７２gを載せ、計測する

   

3. 3 豚肉２８６gを計測後、食べやすく整える

   

4. 4 人参２０gの皮をのぞき食べやすく整える
5. 5 きざんだ白菜９３gを計測する

   

6. 6 フライパンにおろし生姜小匙０、２とオリーブ油小匙１をそそぎ、弱火で０、３分温める

   

7. 7 豚肉２８６gをフライパンに入れ、菜箸を使い、２分強火を通す
8. 8 人参２０gとピーマン４５gをフライパンに載せ、２分強火を通す
9. 9 白菜９３gをフライパンに載せ、強火を通す
10. 10 くるみのたれ３６ｍｌをフライパンにそそぎ、菜箸で味を整え、１分強火を通す

    

11. 11 御皿に白菜と豚肉と人参のくるみのたれのフライパングリルを載せる