鮪から揚げとレタスとトマトサラダグリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 血合い鮪１９７gを食べやすく整える
2. 2 唐揚げ粉大匙２と片栗粉大匙１を鮪に混ぜる
3. 3 フライパンに胡麻油大匙３と生姜汁小匙０、６をそそぎ０、２分中火を通す
4. 4 唐揚げ粉と片栗粉を混ぜた鮪をフライパンに載せ、たべやすく３～５分火を通す
5. 5 クッキングシートで油気を整える
6. 6 御皿に鮪から揚げを載せる
7. 7 レタス４６gとミニトマト７２gを笊に載せ、水を通す
8. 8 水気を整え、御皿に載せる
9. 9 檸檬汁小匙１を御皿にそそぎ味を整える