鶏肉と白菜と葱とニンジンいんげんのグリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 フライパンにサラダ油小匙０、５をそそぎ、きざんだ生姜小匙１を０、２分温める
2. 2 鶏もも肉１２０ｇを幅３ｃｍに整える
3. 3 フライパンに鶏もも肉１２０ｇを乗せ、１～２分中火を通す
4. 4 白菜１４７ｇとニンジン６ｇとインゲン８ｇと葱３９ｇを２、５ｃｍにきざんでおく
5. 5 笊に野菜を載せ、水を通す
6. 6 白菜１４７ｇとニンジン６ｇとインゲン８ｇと葱３９ｇをフライパンに乗せる
7. 7 ３分中火を通す
8. 8 塩胡椒小匙０、５と味醂小匙２と醤油小匙０、５をフライパンにそそぐ
9. 9 １分強火を通す
10. 10 御皿に鶏肉と白菜と葱とニンジンいんげんのグリルを載せる